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腸道決定身體免疫力:人體70%的免疫細胞集中在腸道,讓腸道淋巴暢通,就能不生病,作者:大橋俊夫,出版社:灌溉者出版,ISBN:9789869152723

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腸道決定身體免疫力:人體70%的免疫細胞集中在腸道,讓腸道淋巴暢通,就能不生病,作者:大橋俊夫,出版社:灌溉者出版,ISBN:9789869152723

《腸道決定身體免疫力:人體70%的免疫細胞集中在腸道,讓腸道淋巴暢通,就能不生病》


全身免疫力70%都集中在腸道淋巴
腸道是抗病、抗老第一防線
關鍵63則讓腸道免疫力大幅提升的真相
人一過40歲腸道就會開始老化
腸道淋巴不暢通,一定會生病!
你知道嗎?
?腸道淋巴是什麼?又肩負著人體哪些重要的功能?
?為什麼「腸水腫」比「腿部水腫」更嚴重?
?隨便止瀉會帶來哪些危險?
?腸道淋巴不順暢和憂鬱症、癌症也有關係?
?按摩可以暢通淋巴循環,但是體內的腸道淋巴該如何才能暢通?
日本淋巴學權威,將帶你重新認識人體免疫最大器官──腸道,一窺腸道淋巴的神秘面紗。
破解腸道淋巴與免疫力之謎
腸道不只掌管食物消化與營養吸收,淋巴也不只是負責回收身體水分而已!
腸道是人體最重要的器官之一,這裡密集分布著淋巴組織、淋巴管。人體內約六~七成的淋巴球都集中在小腸到大腸間。
淋巴球負責將腸道細菌、食物中得到的免疫情報輸送到血管。並在身體四處巡邏、防禦外敵。腸道免疫系統還能製造各式各樣的抗體,保護身體不受疾病、感冒侵襲,維持人體免疫第一道防線。
另一方面,也能調整體內平衡,避免食物等造成的過敏反應和自體免疫機能失調。
如何出動這些淋巴球,是維持健康的關鍵之一。當腸道淋巴暢通時,淋巴球就能以高效率出動,提高全身的免疫力。
我們也可以說,只要腸道淋巴循環暢通,體質就會變好,也就不容易罹患感冒、疾病,人就會變健康。
比腿部水腫更可怕的「腸水腫」
就像腿部會水腫一樣,大腸的腸壁也會發生水腫。
大腸的功能是吸收水分,而吸收大量水分後,無法完全回收的水分會留在大腸的組織間隙中。負責回收這些殘留水分,就是淋巴的工作。
如果淋巴液流動不暢,會發生什麼事呢?這些水分就會積存停滯,引發腸水腫。大腸的運作會變得遲緩,無法進行擠壓內容物的蠕動運動。目前認為,水腫也是造成便秘的原因之一。
發生便秘時,大腸的運作會變慢,無法擠壓儲存腸道淋巴液的乳糜池。當乳糜池裝滿淋巴液時,淋巴的流動就會變慢,淋巴管的水分不流通,也會導致無法回收水分。當淋巴循環變差時,大腸的水腫就無法消除,便祕也會持續發生,造成無止盡的惡性循環。
腸道淋巴循環一旦不暢通,各種防禦機制等功能就無法作用,各種疾病以及不適症狀也就會因此趁虛而入。
養成飲食好習慣,疏通腸道淋巴,擺脫可怕的「腸水腫」
當我們腿部淋巴不順導致腿部水腫時,通常只要確實躺下睡覺或按摩,水腫就能消除,不會有太大的危害。
然而,腸道淋巴不順時無法利用重力或按摩方式暢通,因此只能從日常生活著手。
維持腸道淋巴健康,最重要的關鍵就是「飲食」。哪些營養能幫助淋巴暢通?應該多吃什麼食物?又應該如何吃?飲食之外又有什麼方法能幫助暢通淋巴呢?只要學會簡單疏通腸道淋巴的技巧,就能消除腸水腫,提高人體免疫力,讓身體更健康。
本書特色
特色一★揭露關鍵63則腸道免疫力大幅提升的真相
本書首度以淋巴學的觀點,加上醫學實驗為佐證,詳細介紹腸淋巴組織的各種精細運作,以及腸道淋巴的免疫機制,引領讀者重新深入認識龐大複雜卻又至關重要的腸道淋巴系統。
特色二★消除腸水腫,感冒、疾病、便秘,通通清潔溜溜
腸道可說是人體第一道防線,本書完整說明腸道淋巴如何守護身體免於各種疾病、感冒病毒、過敏等外敵的侵害,讓腸道淋巴暢通又能如何提升人體健康。
特色三★腸道顧好,憂鬱症不上身!
與憂鬱症息息相關的血清素,是由腸道的腸親鉻細胞所製造,人體內大部分的血清素都集中在腸道周圍,並由腸道淋巴管吸收運送,因此腸道顧好,就能維持血清素正常運作,防止憂鬱症等心理疾病。
特色四★防止體內基因錯誤啟動而引起的癌症
我們之所以說「感冒是萬病根源」,是因為當感冒病毒侵入體內時,會改寫細胞內的基因資訊,甚至有可能因此引起其他不明的疾病,以及癌症。此外癌細胞也容易順著淋巴管快速轉移,因此提升免疫力,打造堅固的抗癌前線尤其重要。
特色五★腸道淋巴暢通方法,一次告訴你!
暢通腸道淋巴和一般淋巴按摩方式不同。暢通腸道淋巴的關鍵就在平常生活中的飲食和習慣,只要吃對食物、用對方法,腸道淋巴自然就能暢通。
特色六★最簡單易懂的腸道淋巴醫學
本書將生硬艱澀的淋巴醫學原理,用最簡單、生動的方式敘述呈現,搭配圖表,讓讀者輕鬆就能理解人體內複雜的腸道免疫機制。




腸道決定身體免疫力:人體70%的免疫細胞集中在腸道,讓腸道淋巴暢通,就能不生病,作者:大橋俊夫,出版社:灌溉者出版,ISBN:9789869152723


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